Baca?? sad?r seviyesinden koca gerçekle?mek ve buz uygulamas? ?i?li?in giderilmesine yard?mc? olabilir. E?er zir bacak kramplar? ya??yorsan?z, o dönem s?cak bir seçenektir. Is?tma pedinden yahut farkl? bir kaynaktan mevrut alev, kaslar?n?z? rahatlatman?za müsaade vererek o